吃鸡蛋减肥靠谱吗

吃鸡蛋减肥不靠谱，鸡蛋不能减肥，但是鸡蛋里面含有大量的蛋白质，可以维持人的能量，对于减肥没有什么效果，但也不会加重体重，减肥的时候可以吃一些芹菜或者是菠菜，可以有效的补充人体内的纤维素和矿物质，有助于达到减肥的效果，平时饮食一定要清淡为主。