吃面包可以减肥吗

可以适量吃面包，在选择上，尽量选择全麦面包，全麦面包中的纤维素较多，消化的比较慢，容易增加饱腹感，还能够促进排便。引起肥胖的原因是由于摄入能量大于消耗的能量，这样会导致能量过剩，而转化为脂肪，在体内形成堆积，就形成肥胖的状态，在减肥期间，选择热量比较低的食物，并且适当加强体育锻炼。