中医认为乳腺增生是由于心情不畅,肝气没有正常疏泻导致了气滞血淤疾凝,冲任不调所引起,常有月经紊乱,面部色斑。建议你做胸部按摩比较好,有效的按摩方法还能帮助**,促进胸部血液循环,疏通乳腺组织,促进乳房细胞再次发育,强化胸部结缔组织,令松弛下垂的乳房紧实有弹性。