可以通过锻炼来达到瘦腿的作用的。但是其实腿部是很难瘦的,所以效果也是不会那么快的。或者您是可以考虑买些瘦腿膏回来涂的。有些瘦腿膏的效果也是比较好的。或者您是可以多做空蹬自行车的,这样的运动的瘦腿效果也是比较好的。生活护理:还是要多做的,要坚持的。本来腿部就是很难瘦的,所以您也是不能够操之过急的。需要自己多注意。