饭后减肥法_饭后简单的减肥运动

饭后你可以适当的吃一些水果呀，比如说香蕉，苹果，或者是你在饭前喝一些蔬菜果汁，水，汤之类的东西的话，这样有助于你的饱腹感，吃饭的时候可能会吃的少一点，饭后吃水果或者是散步的话，也是有助于你肠胃蠕动，有助消化，可以减肥。