怎样减肥没有痛苦

虽然减肥是一件痛苦的事，但是也有很多办法不痛苦，你要控制自己的饮食，但是需要保证基本的需求，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，适量的做一些运动巩固减肥成果。不建议服用减肥的药物，副作用很大。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，也不会有痛苦。