有**作用的水果很多，其中青木瓜、橙子、葡萄、葡萄柚、鳄梨都很好，特别是青木瓜，但要注意的是，不是所有的木瓜都有**作用，木瓜有**作用的是木瓜酶，这是打破木瓜时的白色乳状液。这种木瓜绿色的木瓜含量丰富，但成熟的木瓜是罕见的。
