减肥可以选择跑步的方式吗

减肥通过运动的方法是比较有效的，而且也是比较健康的方式，尤其是跑步这种方法比较简单，对于减肥是比较有好处的，不论身体哪个部位脂肪比较多，都可以通过这样的方式来达到减肥的目的，但是一定要记得每天最起码要跑步30分钟以上。