怎么样瘦肚子_男人怎么样瘦肚子

很多腹部肥胖的人因为肚子太大而放弃运动，所以就会恶性循环、自暴自弃。其实适合大肚子的运动有很多。比如游泳、慢跑都可以减掉腹部脂肪。游泳不仅可以消耗掉全身的脂肪，还可以提高心肺功能，提高新陈代谢。如果游泳不方便或者没有条件，慢跑就相对简单一些，只需要一双专业的跑步鞋，随时随地都可以跑起来。