上身胖怎么减肥最有效

上身胖减肥最有效的方法可以做仰卧起坐，也可以做俯卧撑，也可以买一个呼啦圈进行转动，一定要坚持一段时间，减肥的效果是非常明显的。同时在饮食上也要有所改变，不要吃高蛋白质高热量的食物，也不要吃含糖量高的食物，不要喝咖啡饮料，也不可以喝浓茶。