米汤减肥_米汤减肥还是增肥

喝米汤对减肥没什么作用的，但是能美容，米汤中主要含有大量的烟酸、维生素b1、维生素b2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。经常喝米汤对健康有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适当的减少热量的摄入是可以减肥的，但是要保证营养均衡，平时要多运动，坚持运动和控制好饮食。