燕麦和香蕉一起吃可以减肥吗

燕麦和香蕉在一起时是可以起到减肥的效果的，因为燕麦它是属于粗粮，经常吃粗粮的话，对于身体你的健康有很好的帮助，而香蕉它的热量非常低，而且还有非常丰富的食物纤维，对于加快肠道的蠕动从而排出宿便，有非常好的效果，两者结合在一起使用的话，减肥效果会更好一些。