一般瘦多少斤才会明显

一般瘦10多斤才会看到明显得的瘦身效果，减肥一定要通过科学的方式，不要盲目地使用节食的方法，否则不仅达不到减肥效果，而且还会对身体造成一定的伤害，长期节食容易引起身体出现营养不良的情况。可以适当用一些绿叶蔬菜来代替一小部分的主食，平时多做一些有氧运动。