戒烟后发胖怎样减肥

有针对性地改变一下生活方式，如果一直有吸烟的欲望，喝水喝茶，咀嚼干果或口香糖的替代行为可以缓解，其实减肥方法很多，选择减肥方法时要以运动节食为主，最初开始慢慢养成步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。