怎么也瘦不下来怎么办

根据你的描述减肥瘦不下来，减肥就是一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。饮食上吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初才能有好的减肥效果。