身上的肉很松好减肥吗

不推荐药物减肥，通过控制饮食和适当锻炼才是最好的方式，养成科学减肥的习惯，并坚持很长时间。可以控制饮食，少吃油腻和高热量的食物，少吃零食和油炸薯片，水果适量，多吃富含纤维的食物，燕麦就是非常好的食物。多锻炼，如慢跑和瑜伽。**也不错。