蔬菜沙拉减肥有用吗

蔬菜沙拉对于减肥是有一定的作用，而且蔬菜沙拉是没有太高的脂肪量，所以是可以有效减肥的，但是在平时的时候吃蔬菜沙拉的时候，也要稍微吃一些主食，不要吃的太多，如果想要快速的减肥，每天一定要坚持跑步或者是参加一些有氧的运动，比如练瑜伽或者是转呼啦圈等都是可以有效减肥。