减肥的人中午该吃什么

减肥的人中午可以适量的吃一些鱼肉，多吃一些新鲜的青菜，绝对不要吃油炸的食物，在减肥的时一定要选择健康的减肥方式，绝对不要通过节食来减肥，节食减肥非常容易出现反弹的情况，一旦出现反弹，再次减肥的时候会变得特别困难。