减肥期间,中午吃什么

您好，很高兴为您解决问题，午饭无论吃什么量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉就是禽类和鱼类的肉饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡一杯铁观音这种方法减肥又实际又有效汤，可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤都是实效减肥汤水而且可以化脂肪、醒胃以上是我对您的问题的回答，希望可以解决您的问题，祝您身体健康，生活幸福，谢谢。