减肥燃烧卡路里标准

减淝最健康的方式就是避免减少食物的使用量，还有就是需要通过有氧运动来增加能量的消耗。运动减肥每天至少要燃烧3000大卡，但是减肥贵在坚持，不然就会反弹，而且反弹之后比减肥之前还要胖，而且在减肥有成效的时候也要控制食量。