香瓜减肥效果怎么样呢

虽然香瓜的卡路里很低，但其含糖量很高，所以吃香要把握一个程度，否则会适得其反。适量的香瓜可以帮助减少热量的摄入，这有助于减肥，但其含糖量高，所以糖尿病患者最好不要吃。饭后不能马上吃水果，因为饭后吃水果会增加食物消化的时间。水果留在胃里会增加胃的负担，导致腹胀、腹泻等症状。