走路一个月减肥多少

走路一个月减肥多少取决于走的路程，如果走的比较缓慢的话，是不起到减肥的作用，不会减少身体内的脂肪量，但是如果要是经常跑步的话，可以很有效的减肥，另外减肥不要靠单纯的走路，要适当的吃一些蔬菜水果，控制饮食量，多吃一些含纤维素丰富的食物。