健身房可以减肥吗

在健身房健身可以减肥，但要选择适合自己的运动方式，长期规律的运动可以锻炼肌肉，减少脂肪，一定要长期坚持，运动过后不坚持会反弹，在健身房减肥的时候，多补充一些维生素和水分，每天一一定要坚持20分钟到一个小时的运动量才能燃烧脂肪，促进新陈代谢。