这种方法减肥是不科学的。建议最好还是通过控制饮食,每餐吃的量为原来的百分之七十左右;然后每周五次运动,每次运动不少于30分钟。减肥不是一蹴而就的,饮食上不可过度节食,三餐吃至七分饱即可,同时多吃水果蔬菜,早睡早起。