增肌能减肥吗_增肌有减肥效果吗

你好，很开心为你解答问题，其实增肌和减肥是一举两得的事情，因为锻炼本身就可以达到减肥和增肌的作用，首先体育锻炼可以消耗过多的脂肪组织，可以起到减肥的作用，然后在锻炼的时候又增加了肌肉的锻炼，可以是肌肉更发达，这样即可以减掉赘肉，又可以强身健体。希望对你有所帮助。