适合长期喝的减肥花茶有什么

减肥效果最好的花茶包括桃花、万寿菊、茉莉、金银花、紫玫瑰和罗神花。在日常生活中，应该注意合理的营养。食物应该尽可能多样化。多吃高蛋白、多种维生素、低动物脂肪、易消化的食物和新鲜水果蔬菜。不要吃不新鲜或刺激性的冬思。少吃熏制、烘烤、腌制、油炸和咸的食物。主食应该混合粗粒和细粒，以确保营养平衡。