红豆薏米粥什么时候喝减肥

红豆薏米粥晚上喝最减肥，红豆薏米粥喝会增加饱腹的感觉，薏米有利于消除水肿，清洁肠道的毒素垃圾，有很好的减肥效果，平时也可以通过一些简单的运动来进行减肥，比如说慢跑，还有游泳，打羽毛球等对减肥都有很大的帮助，在饮食上不要吃一些高热量的食物，饮食尽量以清淡为主。