豆类可以减肥吗_豆类食物减肥能吃吗

豆类中含有丰富的蛋白质，以及人体需要的维生素和能量。所以在减肥的过程中，还是可以少量的吃一些豆类的，但是任何东西都不应该吃过多，否则物极必反。与此同时呢，也应该多吃一些水果，蔬菜和低脂低热量，高蛋白食物。