吃什么瘦肚子最有效的

吃酸的食物或者是素食有利于瘦肚子，平时可以喝一些酸奶吃一些菠菜等，酸奶有丰富蛋白质，具有很高的营养价值，并且酸奶可以加重肠道蠕动，有利于消化，可以尽快的将肚子里的废渣排出，促进人体的新陈代谢，平时还可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜内有大量的食物纤维。