怎样才能瘦腰_怎样才能瘦腰瘦腿

平时都做一些呼啦圈运动可以瘦腰，在晚上洗澡前可以转十几分钟，另外晚上吃完饭后可以收腹走路，嘴中要含一口气，这样身体的皮肤处于一种紧张状态，从而达到一种减肥瘦腰的效果，尽量的把肚子往里面吸。另外还可以做一些瑜伽运动，瑜伽可以坚韧筋骨，对瘦腰有很好的作用。