减肥可以吃山药吗

山药含有的蛋白质其实是特别的丰富的，减肥的人是可以吃山药的，能够促进身体的营养均衡，而且对减肥也没有什么不好的影响，因为这个一般吃的都是一些蒸的呀，或者是熬粥吃，尽量就是在早上的时候吃一些当做早餐去吃，晚上的时候不要吃太多的东西，一定要控制自己的饮食。