减肥的人可以吃山药吗？

可以吃山药的。山药本身就是一种高营养、低热量的食物。它含有足够的纤维，人们吃后会觉得饱，从而控制食欲，是一种天然的减肥食品。因为您年龄比较小，一般我们是根据bmi指数大于等于24才有必要减肥。首先要你自己要确定自己是不是真的有减肥的必要。如果你确实需要减肥，要注意饮食控制和运动锻炼。