减肥可以吃淮山吗

减肥的人是可以适当的吃一些淮山药的，但是不可以吃的太多，因为淮山药营养丰富，含有丰富的维生素，含有多种微量元素，适当的吃一些，对人身体是有益的。但是淮山药也含有比较多的淀粉，如果吃的太多也容易增加体重。想要减肥的人要注意控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些粗粮，减少总热量的摄入，另外多参加一些体育运动，可以燃烧脂肪，控制体重。