怎么样快速**_怎么样快速**啊

平常在家可以练一些瑜伽的运动或者是扩胸的运动来进行快**，在家也可以多吃一些猪蹄，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，它可以促进胸部发。日常生活中也可以多吃一些木瓜花生，豆类食物，都是含有丰富的蛋白质，是丰收良好的食物，一定要注意劳逸结合。