吃什么有美白效果

如果想要达到一个美白的效果，那么可以吃一些高蛋白类的食物，比如说蛋奶经常性的喝牛奶的女性，你会发现他的皮肤都是有一些偏白的。如果你感觉吃这些东西效果不是特别没缘想的话，那么可以到美容医院去打一个美白针，按疗程来打美白针，它的效果是极其显著的。