怎样快速**有效

快速**有效的方法最好是通过吃一些**的食物，不但有利于**而且也没有什么副作用。比如多吃一些木瓜或者是喝一些牛奶，也可以吃一些猪蹄，都有利于**，而且还能促进乳房发育，平时再加上积极的运动，比如经常做扩胸运动或者是游泳也都有利于**。