麦片热量高为什么可以减肥

麦片虽然热量很高，但是麦片中含有非常高的膳食纤维，而且营养价值也很高，所以可以用燕麦片来当主食，而且还可以增加饱腹感，有利于促进消化，对肠胃有很好的辅助作用，早上可以用牛奶和燕麦混合在一起喝掉，这样营养价值比较高，更有利于人体消化。