转呼啦圈能瘦腰吗

转呼啦圈是可以瘦腰的，但是必须要长时间的坚持，一般来说每次最少要坚持半个小时左右每天坚持两组，一个星期最少要运动五次。因为转呼啦圈可以起到全身的锻炼，不仅可以瘦腰，而且还可以达到全身减肥的效果，在此期间一定要配合做一些有氧运动，可以到户外进行长跑或者是快走。