呼啦圈可以瘦腰吗

转呼啦圈它是一个不剧烈的有氧运动，这种有氧运动能够很好地消耗脂肪，尤其是热量消耗得比较多，但是需要比较长的持续时间去摇呼啦圈。所以如果你想为了能达到摇呼啦圈瘦腰的效果，需要长期的坚持，这样就能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的作用下慢慢的消耗掉。