咔瘦减肥效果怎么样

不推荐，你可以科学减肥。坚持每周5天，每天一次的走路，每次走5公里的路要在45分钟内完成，这可以在6个月内减少10磅。如果你在45分钟内走6.5公里，你的体重会下降得更快。使用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，在散步前后，可以吃一些低脂肪食物或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗导致的体内水分流失。但是不要让重量下降太快，否则它是非常危险的。要知道，每个人每天应消耗至少1200千卡的卡路里。如果卡路里量太少，肌肉就会丢失。