怎么减大象腿最快

瘦腿可以做空蹬自行车运动，收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。最好的办法是每天慢跑四十分钟，还有一种穿瘦腿袜或者瘦腿裤，当然这也是需要长期坚持下来的，医院也有矫正腿型的方法。