大象腿怎么变小鸟腿

腿粗的人主要是因为长时间坐着脂肪堆积在那里，可以选择跳绳的方法，也可以选择转呼啦圈，或者每天早晨起来跑步，这些都是有助于瘦腿的方法，多做腿部运动，这样都是可以瘦腿的方法，其实坐着也可以多活动腿部，双腿抬起，然后坚持几分钟，再缓缓的放下。