大象腿怎么瘦_大象腿怎么瘦下来男生

爬楼梯对瘦腿非常有效，但是要注意姿势和方法，要踮起脚尖，让脚尖先接触地面，小腿上的压力会增加，再用大腿的力量抬起脚，这样腿部自然可以消耗脂肪。还可以平躺在床上，双腿悬空做骑自行车车的动作，直到腿酸痛才停止，这样大腿脂肪可以完全被燃烧。