**有什么方法效果好

首先是要弄清楚，造成**松弛的具体病因，只有这样才可以针对性处理治疗的。尽量的避免做**手术，这手术风险极大，效果也不好。造成**松弛的原因通常是，性生活过于频繁，体内雌性激素过少有关系。要减少性生活次数，多运动，补充些雌激素。另外展腿练习锻炼**肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于**，产生快感，同时**口开张，利于局部气血通畅，也可以帮助**收缩。