胖人怎么减肥最快

胖人适当的做一下运动减肥最快。运动的时候一定要坚持，绝对不能半途而废，否则看不到效果，在身体适应运动以后，一定要适当的加强运动强度，而且还要调理好自己的饮食，不要吃肥腻的东西，可以多吃一些新鲜的青菜和水果，还要多吃一些粗粮的食物。