怎么样才能瘦小腿肚子

人是一个整体，减肥想减局部比较难，在减肥过程中身上所有的脂肪都在掉，如走路，在走路运动过程中胳膊、腿会变得结实了，腰也变细了，是因为肌肉增多了，脂肪变少了。可以通过走路、游泳、跑步使腿部肌肉变得结实是可取的。在塑型的过程中一定要合理安排膳食结构、再配合适合自己的运动方式，这样效果会更好，单纯减局部效果是不好的。