月经结束后减肥最快的方法是可以减少主食的摄入量再加上积极的锻炼,不但有利于减肥而且还要注意身心健康。月经结束后减肥一定要注意合理膳食,可以适量的吃一些瘦肉或者是鱼等含蛋白质多的食物,因为可以有效的补充人体内所需要的能量,对于减肥也有一定的作用。