减肥可以吃果干吗

减肥期间，建议您最好不要食用干果，因为通常来说，干果中的脂肪和热量含量都是非常高的，对减肥是十分不利的。1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果，更建议食用新鲜或者冷冻水果。因为水果热量低，同时更容易让人产生饱腹感。