吃辣影响减肥吗_吃辣影响减肥吗女生

经常吃辣椒不能够减肥，想减肥的话建议：不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜食、碳酸饮料、可乐、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动推荐：慢跑40~50分钟。