产后八个月怎样减肥

产后8个月可以通过体育锻炼改变饮食方法减肥，一般女性生完孩子以后都会容易发胖，有的会有很明显的变化，产后最好不要乱吃**，因为产后的身体还没有完全恢复好，抵抗力很差，乱吃**会给身体造成伤害，合理饮食，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜里面有一定的纤维，维生素，蛋白质，矿物质含量，对减肥和改善自身体质有一定的帮助。